原來屁屁有分類～針對'屁'型做運動和按摩，鍛鍊效果更好！（我原來是扁平屁...）...

別以為大腿內側肌不重要喔！大家來看看吧...

有學員的拇指關節疼痛，這個小練習可以改善疼痛的狀況，大家不妨試試...

黑巧克力真的是最愛呀！...

有肩頸痠痛的同學們可以來看看這篇喔，動作簡單好用...

這樣下課後大家都知道要做什麼了嗎^^...

糖和醣是不一樣的，過度節食會讓身體缺少必要的營養素，該吃的還是要吃呀，嚼嚼嚼......

之前有學員問過這個問題，運動時有不舒服一定要請醫生找出原因，適當調整休息，身體才不會抗議...

雖然生活忙碌，但別忘了留一點時間給自己呀...

明天大家來聚聚吧！一起聊運動，聊音樂，聊聊生活！...